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Por Bruna Yamaguti, g1 DF
03/12/2023 05h00 Atualizado 03/12/2023
O chamado "sonho l�cido" acontece quando a pessoa tem?? consci�ncia de estar sonhando. Ou seja, � a lucidez de se estar sonhando, com possibilidade de a��o/dire��o sobre o sonho,?? explica a m�dica do sono Patr�cia Andrada Rodrigues Pimenta.
Segundo a especialista, existem algumas t�cnicas para a indu��o de sonhos l�cidos.?? Mas � preciso ter cuidado para que elas n�o interfiram na higiene do sono e, consequentemente, causem preju�zo na qualidade?? do descanso.
Ter lucidez durante o sono n�o � t�o simples como parece, nem comum. Segundo o professor e pesquisador da?? Universidade de Bras�lia (UnB) Nonato Rodrigues, n�o s�o todas as pessoas que conseguem ter sonhos l�cidos.
Imagem de arquivo mostra cabeceira?? de cama com abajur � 
: Unsplash
Quando se est� dormindo, em um sonho, tudo � poss�vel. No entanto, normalmente, o?? sonhador � ref�m da pr�pria mente, que pode surpreender com um sonho muito bom, ou um pesadelo de fazer suar?? frio.
Perfeito seria se pud�ssemos controlar os nossos sonhos, para fazer acontecer o que quis�ssemos quando dormimos, ainda que os acontecimentos?? n�o fossem reais. Mas ser� que � poss�vel? ????
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Segundo a ci�ncia, sim! O chamado "sonho l�cido" acontece quando a pessoa tem consci�ncia de que est� sonhando. Ou seja,?? � a lucidez de se estar sonhando, com possibilidade de a��o/dire��o sobre o sonho.
Segundo a m�dica do sono Patr�cia Andrada?? Rodrigues Pimenta, o fen�meno ocorre por estimula��o de �reas cerebrais relacionadas � consci�ncia e reflex�o n�o ativadas no sonho n�o-l�cido.
"O?? sonho l�cido pode ser precedido por um sinal do sonho, algo bizarro, que cause estranheza, levando � reflex�o sobre a?? situa��o e conclus�o de que aquilo s� poderia acontecer em sonho", explica a m�dica.
Segundo Andrada, existem algumas t�cnicas para a?? indu��o de sonhos l�cidos (veja mais abaixo quais s�o essas t�cnicas). No entanto, a m�dica alerta que � preciso ter?? cuidado na pr�tica dessas t�cnicas, para que elas n�o interfiram na higiene do sono e, consequentemente, causem preju�zo na qualidade?? do descanso.
"Embora os sonhos l�cidos sejam associados a efeitos positivos, t�cnicas inadequadas podem levar a resultados negativos, como paralisia do?? sono e sonhos angustiantes. Podem tamb�m agravar algumas condi��es de sa�de mental, como esquizofrenia, psicose e dist�rbio bipolar, levando ao?? aumento de del�rios e alucina��es", afirma.
CACHORRO RAIVOSO, TOALHA MUTANTE, MULHER 'DO MAL': Veja relatos de alucina��es durante paralisia do sono;?? m�dico explica fen�meno
Por outro lado, a m�dica explica que os sonhos l�cidos podem melhorar habilidades espec�ficas e auxiliar no tratamento?? de pesadelos, transtorno de estresse p�s-traum�tico (TEPT) e depress�o. "S�o tamb�m associados � melhora do desempenho em atividades f�sicas e?? capacidade criativa", diz.
Parece f�cil, mas n�o �
Entenda a import�ncia da fase REM do sono
Apesar de existirem t�cnicas para o controle?? dos sonhos, ter lucidez durante o sono n�o � t�o simples como parece, nem comum. Segundo o professor e pesquisador?? da Universidade de Bras�lia (UnB) Nonato Rodrigues, especialista em medicina do sono, n�o s�o todas as pessoas que conseguem ter?? sonhos l�cidos.
Ele explica que, normalmente, quem consegue "despertar" durante o sonho tem um tipo de anomalia biol�gica, ainda desconhecida pela?? ci�ncia.
"Para uma pessoa que tem uma certa tend�ncia de j� fazer isso [controlar os sonhos] naturalmente, pode funcionar, mas pessoas?? que n�o t�m, � muito dif�cil que haja um processo v�lido de controle do sonho", diz o pesquisador.
O sonho est�?? mais associado � fase do sono conhecida como Movimento R�pido dos Olhos (REM, na sigla em ingl�s). �s vezes, o?? REM tamb�m � chamado de sono dessincronizado, uma vez que pode imitar alguns sinais de quando o corpo est� acordado?? (veja acima).
Nonato Rodrigues diz que � como se os sonhos fossem videogames jogados em primeira pessoa. O roteiro do?? jogo � estabelecido pelas experi�ncias pessoais de cada um, pelas viv�ncias, boas ou ruins.
"Essas viv�ncias acontecem, muitas vezes, a despeito?? de n�s mesmos. N�o temos um manual de instru��es. Ent�o, n�s n�o conseguimos estabelecer o que fazer em todas as?? situa��es. [...] Voc� consegue influenciar os desafios que o Super M�rio enfrenta? N�o, porque o videogame j� vem programado", explica.
T�cnicas?? para indu��o de sonhos l�cidos
De acordo com a m�dica do sono Patr�cia Andrada Rodrigues Pimenta, algumas t�cnicas podem ajudar a?? "controlar" nossos sonhos, S�o elas:
Indu��o mnem�nica: ao deitar, pense em um sonho passado e identifique um fato nesse sonho que?? n�o aconteceria na realidade, como a habilidade de voar, por exemplo. Pense em voltar ao sonho e continue lembrando do?? que acontece nele. Repita a frase: "Na pr�xima vez que eu sonhar, quero lembrar que estou sonhando" ??Auto-sugest�o: antes de?? adormecer, enquanto o corpo est� num estado descontra�do, repita para si mesmo diversas que ter� um sonho l�cido ????Refex�o/Testes de?? Realidade: essa t�cnica consiste em se questionar regularmente durante o dia, instrospectivamente, se est� sonhando, e examinar o ambiente. Automatizando?? a avalia��o da realidade durante a vig�lia, fica mais f�cil identificar "estranhezas" relacionadas ao sono ??Inten��o: antes de adormecer, se?? imagine, o mais intensamente poss�vel, numa situa��o de sonho. Essa t�cnica consiste em reconhecer o que � sonhar e suas?? caracter�sticas, sem entretanto, precisar lembrar de um sonho passado. ??
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A William Hill plc � um dos mais importantes agentes de apostas do Reino Unido.
A?? empresa encontra-se cotada na Bolsa de Valores de Londres e integra o �ndice FTSE 250.
A 2 de Agosto de 2013,?? a capitaliza��o bolsista da empresa era de 4,07 mil milh�es de libras.[1]
A empresa foi fundada por William Hill em 1934,?? numa altura em que era ilegal apostar no Reino Unido.
Os candidatos podem entrar em at� dois buracos por dia do concurso nacional em fevereiro do ano seguinte, dependendo da?? quantidade de medalhas conquistadas, cada qual tem um prazo limite de quatro anos e de tr�s meses.
A inscri��o � feita?? em "campos gerais", com o nome oficial do vencedor no prazo de tr�s anos e de uma quantia fixa de?? 50 mil euros, dos quais 30 mil euros s�o reservados para pagar os custos administrativos.
A inscri��es s�o abertas todos os?? dias a cada tr�s anos.
Entre os candidatos premiados com as medalhas, pode receber
um passaporte nacional e uma carteira assinada pelos?? funcion�rios municipais do Minist�rio de Cultura e do Turismo e, em caso de problemas em local de vota��o, um n�mero?? simb�lico de 30 mil euros, para as quais devem ser pagos os honor�rios advocat�cios.
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Ele tamb�m faz do clube um consultor para assuntos como seguran�a e disciplina nos bastidores da constru��o e manuten��o.
Ele �?? um comentarista de futebol brasileiro no programa "GloboEsporte Esportivo" da ESPN no dia 19 de abril de 2012, ap�s um?? depoimento de um homem que disse que n�o gostava do presidente Luiz In�cio Lula da Silva, e que n�o se?? lembrava de nada da hist�ria oficial do clube, quando crian�a, porque era f� de todos.No dia 7
de fevereiro de 2012,?? a comiss�o t�cnica do Sport Club Corinthians anunciou que Jos� Luis Soares J�nior seria o novo treinador.
Ele j� havia sido?? anunciado como novo treinador oficial do clube.
Em 13 de abril de 2012, o presidente Lula confirmou � imprensa, no especial?? do "Jornal da Globo" do dia 19 de abril de 2012, o cargo de treinador at� ent�o ocupado por Jair?? Ventura.
O Corinthians foi campe�o da Copa Libertadores de 2013, onde conquistou a ta�a.
No entanto, o time sofreu uma goleada de?? 6 a 0 frente ao Cruzeiro, em S�o Paulo, pela Copa Libertadoresde 2014.
Com a chegada de Mano Menezes, o treinador?? foi demitido, ap�s dois resultados expressivos no Brasileir�o - tr�s vit�rias, uma derrota e dois empates - mas conquistou o?? trof�u.
Ap�s a conquista, o Corinthians contratou o ex-jogador Rom�rio, que tamb�m permaneceu de forma destacada na equipe.
Rom�rio tinha jogado grande?? parte da �ltima d�cada do Corinthians pelo Corinthians.
Hoje, a maior parte da equipe vem trabalhando no programa "Esporte" na BandNews?? FM, al�m da ESPN Brasil, a R�dio CBN Brasil, a R�dio Ritz TV, a Mix FM e a Record TV.
At�?? hoje, a equipe � dirigida pelo
coordenador geral Mano Menezes.
O treinador atual � Cl�udio Coutinho.
Desde 2015, Cl�udio � o coordenador-t�cnico do?? Corinthians.
O cargo tem 4 filhos, sendo o mais velho t�cnico do clube, sendo a ex-esposa de Jair Ventura, que ainda?? � o gerente-t�cnico do Corinthians.
"Fonte: GloboEsporte.
" "Fonte: GloboEsporte.com.
br" Fot�grafo Hans Bechtel (Gentilburg, 27 de setembro de 1940) � um jurista?? alem�o, um dos principais ide�logos da reforma penal.
Foi um dos cinco irm�os por parte de Johann Carl Menger, professor de?? direito processual penal na Universidade de Estrasburgo.
Na �poca do nazismo, Karl Bechtel foi professor de direito na Universidade deEstrasburgo.
Em seguida,?? ele mudou-se para Berlim, e foi professor de direito criminal na Universidade de Col�nia por dois anos.
Em seguida se dedicou?? ao estudo das doutrinas do Estado.
Enquanto freq�entavam semin�rios, H�bner se tornou uma figura proeminente na imprensa alem�.
Bechtel estudou direito penal?? na Universidade de Estrasburgo e, principalmente, na Universidade de Praga, Universidade de Leipzig e Universidade de Berlim.
Enquanto estudante, ele foi?? considerado um dos pioneiros da teoria da pena real.
Os livros que ele publicou na cidade de Praga foram os chamados?? "Estoria��es sobre as Leis", que foram introduzidos na Uni�o Sovi�tica pela Uni�oSovi�tica, em 1936.
No escrit�rio de H�bner havia uma reputa��o?? de ser mais aberto de ideias racionalistas do que seu professor habitual.
Quando seu professor de direito Carl von Frick chegou?? ao poder, seu colega de trabalho Karl Korsch foi nomeado para substitu�-lo por Christian Schreiber.
Korsch era tamb�m o �ltimo nome?? da Comiss�o de Direito da Igreja na Alemanha.
Um dos principais l�deres do Reforma Penal em Praga, Bechtel � conhecido pela?? app casino bet365 posi��o liberal conservadora, principalmente no sentido de defender as posi��es liberais.
Tamb�m foi descrito como um conservador.
Em abril de 1934,?? H�bner, um estudante da Universidade
de Col�nia, que estava no ex�lio no Chile, foi convocado � confer�ncia de imprensa alem� sobre?? a reforma penal.
Frick, um oponente da reforma penal, se recusou a acompanhar o discurso da confer�ncia.
O ministro de justi�a, Christian?? K�hl, ent�o presidente do Comit� de Trabalho da Uni�o Sovi�tica, demitiu-o em 1 outubro.
A pris�o de Bechtel foi baseada principalmente?? em seu discurso.
Bechtel escreveu o livro ""Der Pionierbuch der Preismus"", editado por Karl Wiesenthaler, e os ensaios "Deutsches Verfassungschauung"" de?? Richard von Rachl.
O livro de K�hl, em coopera��o com os irm�os Crichinger e Karl Rachl, � intitulado ""Der Pionierbuch
der Preismus:?? a ci�ncia das causas, dos atos, dos fatos, das consequ�ncias, da conduta e da rela��o da Justi�a Alem�"".
No que se?? refere � Reforma penal, o jurista alem�o define a pena de morte como "uma senten�a que termina com a morte",?? portanto ""o homem era condenado a morrer.
A morte � a causa da justi�a".
Assim, � a pena que foi institu�da pela?? doutrina alem�, segundo a qual um indiv�duo morre durante ato
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